こんにちは。相田ゆうです。

 

晴れたり曇ったり。

北海道では大雪になっているそうですね。

お住まいの方は、ご無事でしょうか。

また、これをお読みのみなさんの地域ではどんな気候ですか?

 

私の住んでいる関東圏は、乾燥が激しいです。

寒いから空調と暖房にすることも増えてきたのですが

そうするとまた、どんどん乾くんですよね…w

 

乾いているからなのか、

はたまた別の要因があるのか。

私はこのところ

何かと小さなことにイライラしがちです。

 

平気な時には何も思わないことに対しても

ふと「あれ?イライラしてたわ」と気づきます。

 

無理に何とかコントロールしようとすると

逆に主張を強めたり、

イライラを出さない分蓄積してしまって

あるときドーンと爆発してしまう。

 

過去は「ネガティブな感情ダメだ」って

こんな状態になったときの自分を

責めていたこともありました。

いまも、決してこのネガティブな感情に対して

決して心地よさは感じていないのですが、

ネガティブな感情に気づくと

その感情をじっくり感じることができるし

そのなかから自分にとって何が大事なのか

キーを見つけるきっかけになったりもします。

 

そして、イライラを出し切るといいとはわかっているものの

なんだか今それをしたい気分じゃない。

出し切ることはしたくないけど

なんとなく今は

 

不機嫌でいたい ような感覚。

 

私の「いま、どうしたい?」は

ずばり

 

不機嫌でいたい !!!

 

今日はちょうど

誰にも会うわけじゃないので

ふてくされて過ごしてみようかなと思います。

 

で、ふてくされて過ごすにしても

イライラがちょっと邪魔しているような感覚があったので

 

何がしたいかなと自分に聞いてみて

ふと浮かんできた、ある会社。

海外の布製品を輸入販売している会社です。

その会社のホームページを検索して

電子カタログを眺めていました。

で、やっぱり自分の好みにフィットする写真がたくさん。

見ているだけで、安心して

「やっぱりこういう感じがしっくりくるわあ」

と、身体と心に沁み込む感覚がありました。

 

その会社の製品は

私が気軽に買えるお値段じゃないのですが

不思議なことに

見てると「自分が自分になる感覚」が

私の中で起こるんです。

 

その中から、気に入ったものだけスクリーンショットを撮って

パワーポイントに並べてみたら

なんとも言えない、充実した気持ちになりました。

 

かといって、イライラが消えたわけじゃないんですが

イライラの他にも感情を持てることに気づきます。

 

イライラもまだあるけれど

好きな色合いの写真を眺めている楽しさが強くて

イライラにフォーカスしなくなったような感覚です。

 

自分でも

「こんなにいとも簡単に

感覚・感情って

自分でほしかったものになるんだな」

っていう、ちょっとした驚きがありました。

 

そこで、イライラに邪魔されている感覚はなくなりました。

とはいえ吹き飛んだわけでもなく

やっぱり、まだ不機嫌は健在で

この「不機嫌ちゃん」を、

今日はヨシヨシして過ごそうと思います。

 

 

 

いま、自分がどういたいかな。

常識とか本で読んだこととか

そういうことだけにとらわれずに

自然とやってしまうことや

ふと浮かんでくること。

 

 

 

 

 

そういうことを、大切にキャッチしてみてくださいね♪

 

 

 

 

 

今日もお読みくださり、ありがとうございます。

 

 

 

 

 

文責:相田ゆう

 

 

 


 

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