こんにちは。相田ゆうです。

今回のシルバーウィーク、

Go Toトラベルキャンペーンを利用して

旅行に出かけられた方も多いかもしれません。

 

私はというと、珍しく4連休をもらえたので

GoToの対象になっていない東京都民なりに楽しみたいと思い

「涼しくなって動きやすくなったから、

どこかおでかけしようかなー♪」

なんて、浮かれた気分でいました。

 

そして、実際はというと。

先々週に「新しくセッションを受けることにした」

ということを書きました。

そして、その第一回のセッションを先週に受けました。

(↑先々週とか先週とか、ややこしいね)

 

それでですね、セッションの中で

過去に何度も向き合ってきた、

子供の頃の傷がまた上がってきたんです。

そのときは

「ああ、まだ向き合う必要があったんだな」

って思って、その感情をたくさん出したんです。

 

そして、私に起こりやすい感情として“怒り”があるんですが

その次の日から、怒りに触れる出来事がどんどん起こるわけです。

本当に、よくできているなあって思います。

 

自分が向き合うべきものがわかった瞬間に

そのための現象が起きます。

もう、自分でも

「ここまで腹が立つのはいつぶりだろう!?」

って思うくらい、怒りが湧いたり

 

そうかと思えば、突然孤独感に襲われて

一人ぼっちのような感覚に包まれて

強烈な寂しさがやってきたり。

 

涼しくなって身体も

夏バージョンから秋冬バージョンへ変化するときなのか

寝ても寝ても眠くて、いくらでも眠れる状態になったり。

 

 

そんなわけで

感情が忙しいのと

眠さがずっととれないのとで

ほぼ家の中で過ごしていたこの4連休でした。

 

 

季節柄、こういう、眠気がとれないとか

やる気が起きないとか

そういうことが出やすいもの。

そう知っていても

いざ起こると、私はなんとなく焦ってしまいます。

 

これをお読みの方の中にも

1年で一番やる気が出ない感覚になってる、とか

なんか変だけど、どうしていいのかわからない、と

お困りの方らいらっしゃったら

そういうとき、なので

ゆっくり休んであげましょう。

 

 

また、食欲もわいてくる時期です。

秋から冬に向けて、生き物目線で考えてみると

だんだんと食べ物がとれなくなっていきます。

そのため、身体は「できるだけ溜めておこう」と働いて

夏に比べて食欲が自然と湧いてきます。

食べすぎは控えたほうがいいですが

身体の反応は自然なものなので

負担のかからない範囲で、身体の欲するものを

食べるようにしてあげましょう。

 

 

また、沸き起こる感情は

すべて良いも悪いもなく、自然なものです。

その感情を、よく自分で観察してみて

「そういうことが起きるんだな」って

感情の存在に「OK」を出してあげてください。

 

ついネガティブな感情が出てくると

「こんなのおかしい」

「自分らしくない」

なんて

否定したくなっちゃう方もいらっしゃると思いますが

(↑これは私w)

感情は必要だから起こるもの。

その感情が何を言いたいか、よく声を聞いてあげてくださいね♪

 

 

 

何年も経験していて

知識としても知っているのに

毎年この時期になると、

いつも動けなかったり

感情が落ちやすい自分に慌ててしまう相田より。

 

 

今日も、お読みくださりありがとうございます(^^)

 

 

 

 

文責:相田ゆう

 

 

 

 

 


 

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