こんばんは

黒川翔平です。

 

今日は自分責めから抜ける

ヒントを書いていきます。

 

 

自分のこと責めちゃって

落ち込むときって

 

例えばどんなときでしょう?

 

たくさんあるけど、

 

僕の場合

仕事でミスして

できない自分が情けなったとき

 

 

「なにしてんだろ~」

「長いことやってきたのに・・・」

 

そんな声が自分の中をグルグルして

よく落ち込みループにハマって

引きずって

抜けられなくて悩んでました。

 

それでネガティブな

自分はダメで嫌いでした。

 

そんなときに

「好きなことしよ!!!」

「さあ~切り替え次、次」

 

なんて軽やかな風には

僕にはとっても

思えなくて、、

 

気持ちが

グルグル・ズーンとしてて

そんな現状を

何とかしたかった。

 

それで

たくさん学んできて

 

少しずつ

取り組んできた中で

 

日常の小さな

 

「好き」

「やりたい」の瞬間を増やすのが

おすすめ

 

自分を責めるときって

ともすると

 

ゆっくり寝るとか

遊ぶ

そんな時間のあとに

 

やらないといけないことあったのに

やってない~って

自分を責めるをやりがちだから。

 

少しずつ自分の気持ちを満たして

本来の自分を取り戻していきましょ~♪♪

 

なりたい自分になるための考え方・言葉の使い方

など快適な日々を過ごす

ちょっとしてヒントをメルマガにも書いてます。

https://resast.jp/subscribe/83644/1455260

 

文責:黒川 翔平

 

 

 

 

 

 

 


 

ここぷらでは、毎週水曜日に、公式LINEでメルマガを発行しています。

またブログとは違うメンバーが交代で発信しています(^^)

よかったら、下記QRコードを読み取って、ご登録ください♪

※スマホ、タブレットからご覧の方は、URLをタップしてください♪

https://lin.ee/9PqOCEP

 

——————————————————————————-

 

予定していたイベントについては、

現在、感染症防止のため見合わせ中です。

今後の詳細は決定次第、お知らせいたします。

🔵オープンカウンセリングについてのページはこちらから

 

——————————————————————————–

 

 

↓その他お問い合わせ、ご相談はこちらから↓