こんばんは。
黒川 翔平です。
自分の状態を整える
コツをお伝えしていきます。
この時の整えるは
ふさわしい状態になっていく
みたいな感じ。
例えば、
ネガティブからニュートラル
もっとやる気に溢れて楽しくいたい
集中して講座の資料をつくりたい
などなど。。
そのときに応じて
欲しい理想の状態って
ありますよね？
僕の場合、少しずつだけど
コーチングやNLPの学びを通して
自分の状態を選ぶことが
できるようになりました。
学んだけど
状態のコントロールが
できなくて
「学んでるのに
できない～」
って
責めて落ち込んだことは
数知れず。。
いろんな手法があるけど
・自分にかけている言葉を観察してみる
・理想の状態や言葉かけを知る
・瞑想する
この3つがおすすめ～
最近は、
特に瞑想していて
自分の中に流れる
思考に気がついたり
自分の中に静けさを
取り戻すためには
いいな～って思ってます。
よかったら
紹介したいずれかやってみてくださいね～
なりたい自分をどんどん
叶えていきましょう！！！
読んでもらってありがとうございました。
文責：黒川 翔平
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