お久しぶりです。相田ゆうです。

システムの不調があり、久しぶりの投稿となりました。

 

 

 

関東はなかなか梅雨が明けず

しょっちゅう雨が降っています。

なんとなく、気持ちも身体もぐったりしがちですが

皆さんいかがお過ごしですか?

 

※画像は、天気が良くなってほしい私の願いの表れですw

 

 

1週間前の、三浦春馬さんのニュースも

特別ファンだったわけじゃないのですが

なんだか思った以上にショックを受けていました。

 

そんなこんなで、

何が原因って特定はできないものの

身体と気持ちがお疲れ気味だったので

お休みの日はお布団と仲良しでした。

 

 

さて、そんなお布団の中で、自分の心を観察してみて

気づいたことがあったので、シェアしてみますね。

 

自分の内側で何が起きているか、観察してみることで

自分でもこれまで考えていなかった発見をすることがあります。

この前、ある出来事から

「お金は苦労しないと入ってこない」

っていう思い込みがあることに気づきました。

これは、過去にも何回も、コーチングセッションで出てきたビリーフ。

 

ビリーフっていうのは、産まれてからこれまでの間のどこかで

「こんな風にとらえるといいんだ。これは、こういうもの」

って、自然と自分が身に着けた常識のようなものです。

 

もちろん意識して作ったわけじゃないので

自分の中にあることにすら、普段はなかなか気づきません。

 

念のために付け加えると、

ビリーフって決して悪いものというわけじゃありません。

私たちが生活の中で、思考ができるように、

経験からある程度、

「これはこういうもの」って紐づけることで

思考を簡略化します。

それによってどんなメリットがあるかというと

普段の生活やお仕事などで、

他にたくさん考えることがたくさんあると思うのですが

それをスムーズに運んでくれます。

 

過去に何度も経験していることをいちいち最初から考えていたら大変です。

 

例えば

「りんごはフルーツだからデザートに食べるもの」

という常識を持っている方もいれば

「りんごはポテトサラダや冷麺で梨のかわりに入れてもおいしいから、おかずにもなる」

という常識を持っている方もいます。

 

そういう、日常を送る上で

その人が過去に身に着けてきた「常識」を

ビリーフ(信念)と呼びます。

 

 

 

私の「苦労しないとお金は得られない」というビリーフの話に戻します。

私は今月から新しいお仕事を始めました。

新しい仕事に就くときはいつも

「早く覚えて、最低限の役割を早くできるようになって

 クライアント様や周りの仲間にどんどん貢献していきたい。

 自分の評価も高くなるよう働きたい。」

っていう気持ちが起きます。

 

今回も例にもれず、気づかないうちに力が入っていていました。

でも実際に動き出したら、思いのほかシャカリキじゃないほうが

与えられた役割を全うするのに良さそう。

なんだか、ちょっと肩すかしに遭ったような気分です。

 

そして、最初は

「一生懸命バリバリ覚えて働こうと思ったのになー。」

という気持ちだったのですが

ふと自分の中に起きてることを観察してみると

バリバリ働きたいというよりも

「苦労したいとお金が入ってこないから、バリバリ動かなきゃ」

というビリーフからきていたのかも、と思ったんです。

「やるぜやるぜ」とブンブン、エンジンを蒸かして待機して

でもいつまでたっても、スタートの合図が出ないような

そんな感覚でした。

 

気づいたので、もうすこし気を楽に

今求められてることを、

焦らずに実施していこうと思いました。

 

 

 

なんだかわからないけれど、なんとなく居心地が悪い。

なんだかわからないけど、なにか不快な気持ち。

なんとなく身体が動きにくい。

 

そんなとき、よかったら自分の心の内側を観察してみてください。

「寝たいよ」かもしれないし

なんだかわからない不快って、

そのままにしておくのも嫌な時ありますよね。

「私はいま、何を感じているかな?」

「どうなりたいかな?」

 

なかなか私も不快の中にハマっているときは気づきにくいので

読んで「あ、そうかも」って思ったら、良かったら試してみてください☆彡

コツは、無理に元気になろうとしなくていい、って知っていること。

いま、感じていることをただ観察してみることです♪

 

 

 

 

やってみたけどうまくいかないな、とか

よくわからないな、って思われたら

ぜひここぷらにご相談くださいね♪

 

お読みくださりありがとうございます(^^)

 

 

 

文責:相田ゆう

 

 

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